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Bachata技巧課程記錄

每個舞蹈動作要跳得好看,還是要下不少功夫修正。

上週課程記錄:

• Basic(基本步): 大腿內側帶動,膝蓋、腳貼過去,膝蓋打直後帶動骨盆轉換重心,最後腳尖點地。記住:腳要用力推地板,膝蓋要記得收回來!

Open Basic(開放式基本步): 重點是胸部引導骨盆移動,同時膝蓋保持彎曲。

• 馬德里步: 每一步都要記得把重心完全帶過去,才能保持平衡又流暢。

• Front/Back Basic(前後基本步): 向後踩步時記得屁股要下沉,大腿內側要有點緊繃感。