渣男,病態人格閱讀心得

博客來-渣男,病態人格:精神科醫師剖析7種人格違常渣男,遠離致命愛情 (books.com.tw)

上月買的新書,專談7種病態人格的渣男特質(自戀、依賴、戲劇、反社會、邊緣、強迫、偏執型),以及為何有些女孩其實是渣男磁鐵、最後還談到如何跟渣男平安無事的分手。

原來病態人格渣男存在的比例這麼高,以反社會人格為例及統計就佔了4%,

另外我們常常有意無意間在不同處境下掉進去不同劇本,並扮演不同角色,面對權威時會把我們面對父母的時的態度展現出來,但當面對比我們下位的人,又會變成嚴厲者的角色,這種角色切換如果在親密關係在上演一次,一定會破壞原本和諧的親密關係,如果關係能修復,還有機會一起走下去,問題是人格異常的渣男角色通常是不理性、混亂強烈。

但由於沈沒成本、認知錯置、情緒反差、壓抑後的快感、被害者角色等因素,許多女孩即便受虐了也難以忘懷病態人格渣男的好

最後作者有教讀者8招跟病態人格渣男平安分手想的策略

  1. 相信「風險」無時無刻都存在
  2. 堅定自己一定要和渣男結束關係的信念
  3. 分手的訊息最好要能兼顧「盡量降低對方的挫敗感」
  4. 別在爭辯「誰對誰錯」,因為這只會讓情形更糟
  5. 讓對方盡量有足夠的支持系統,例如朋友、或家人
  6. 就算有「更好的對象」,這段期間也要盡量延緩
  7. 你需要找到適當的「緩衝防禦」,但千萬別找另一位同齡的男性友人
  8. 了解對方平常會跟你提到的挫折是什麼,以及他通常是如何處理,若對方毫無處理挫折能力,那麼你必須用盡一切的方法和他保持距離,以及不要相信任何和他的互動會是安全的