「一開口撩人又聊心」心得摘要

上週讀書會順利舉辦成功~~

這是本充滿實作運用書籍,作者在書裡面提到理論不難,重要的是要花時間大量實作

分享最後一節的摘要

遇到不同角色人物時該怎麼應對?

  • 騎士:

騎士型喜歡無條件付出,

應對方法:接球、應對、結尾

例如:感謝對方幫忙,接著說出自己不需協助的理由,最後要讓對方知道回絕不表示關係會生變

  • 狂戰士:

個性喜歡鬼吼鬼叫

面對這種人時,建議放低姿態多點同理心,用(我)當主體避免對方以為你在指責他,多用些緩和、中性的詞語,讓對方情緒降溫

  • 智者:

智者辯士的特點是理性至上

除非本身很喜歡該話題,不然盡量別跟對方聊該話題,以免引發意見衝突

  • 王子公主:

虛弱心特別強,希望全世界的人都圍繞著自己打轉

對方可能有一堆親衛隊圍繞在身旁,你自己則感受到要不斷的付出才能獲得認同

應對方式可以劃清界線、視而不見冷處理、讓對方學到有些事情自己來處理就好了

  • 商人:

生意人的特質是唯利是圖,判斷方式是當你身上沒有利益好處時,對方會逐漸遠離你

面對商人時,只需公私分明,不需特別斷絕來往關係

  • 間諜:

間諜特別喜歡在人們周圍挑撥離間,遇到這狀況時先控制好情緒,當下的憤怒只會讓旁人站在他那邊,

接著透過許多機會,讓身旁的人知道「你不是間諜說的那個樣子」

,將自己光芒先隱藏起來,適時展現出來

上級國民/下級國民-讀書心得

上級國民/下級國民:當加薪、買房、搭郵輪、談戀愛、休長假永遠與你無關,還能怎麼辦?
(博客來)

受到全球化、自由主義影響。大家理想上的目標一致都想追求更自由、更富有、更幸福,,但也因為這些因素人們被迫分成上級國民、下級國民,從美國白人中產階級瓦解、日本繭居族、歐美日台厭女男性變多等,不同階級抗爭的情形全世界到處都在發生中,如果事情已經演變成如此,人民該如何面對未來呢?作者橘玲認為沒有適用任何人的方式,但今後的工作趨勢會演變成靠抽象知識、名譽來謀生。而跟不上潮流的,僅能靠民主政治來處理類似民粹主義的問題

無論個人到底是處在哪一階層,要設法找到模式維生,若有機會向上流動看看上層風景,給自己一點啟發,遇到與你完全不同背景立場的人,多點同理心思考包容,或許當不成好友,但至少不要因此多一個敵人。

渣男,病態人格閱讀心得

渣男,病態人格:精神科醫師剖析7種人格違常渣男,遠離致命愛情

上月買的新書,專談7種病態人格的渣男特質(自戀、依賴、戲劇、反社會、邊緣、強迫、偏執型),以及為何有些女孩其實是渣男磁鐵、最後還談到如何跟渣男平安無事的分手。

原來病態人格渣男存在的比例這麼高,以反社會人格為例及統計就佔了4%,

另外我們常常有意無意間在不同處境下掉進去不同劇本,並扮演不同角色,面對權威時會把我們面對父母的時的態度展現出來,但當面對比我們下位的人,又會變成嚴厲者的角色,這種角色切換如果在親密關係在上演一次,一定會破壞原本和諧的親密關係,如果關係能修復,還有機會一起走下去,問題是人格異常的渣男角色通常是不理性、混亂強烈。

但由於沈沒成本、認知錯置、情緒反差、壓抑後的快感、被害者角色等因素,許多女孩即便受虐了也難以忘懷病態人格渣男的好

最後作者有教讀者8招跟病態人格渣男平安分手想的策略

  1. 相信「風險」無時無刻都存在
  2. 堅定自己一定要和渣男結束關係的信念
  3. 分手的訊息最好要能兼顧「盡量降低對方的挫敗感」
  4. 別在爭辯「誰對誰錯」,因為這只會讓情形更糟
  5. 讓對方盡量有足夠的支持系統,例如朋友、或家人
  6. 就算有「更好的對象」,這段期間也要盡量延緩
  7. 你需要找到適當的「緩衝防禦」,但千萬別找另一位同齡的男性友人
  8. 了解對方平常會跟你提到的挫折是什麼,以及他通常是如何處理,若對方毫無處理挫折能力,那麼你必須用盡一切的方法和他保持距離,以及不要相信任何和他的互動會是安全的